由Arnold 示範一個傳統的胸肌訓練動作
這個動作有效地強化胸的闊度
※千萬不要模仿※
※因為十分危險※
這個動作非常容易受傷!
這個片段只想跟讓大家知道每個人都應有針對性的訓練方式
包括根據個人的能力、經驗、胸的形態和課程的順序編排而決定動作
※緊記切勿模仿※

 

0